先日またトレーニングに行きました。

ウェイトを持ってスクワット。
なんと50kgまで持てました。（最高新記録）

ただ、50kgは1回しかできなくて
その後40kgで10回くらいスクワットしました。

私の場合、脚力だけならもっと重いものを持てるそうですが
脚力と比較すると体幹が弱いので50kgどまりだそうです。

腹筋、背筋、をもっと鍛えなくては！
体幹で身体を支えるという感覚を身に付けたいですね。

あとランジをした時に脚がぐらつくのは
膝周りの筋肉ではなく、足が弱いかららしく
（足首の捻挫の影響もあるみたい）
足指で床をつかむことができていないそうです。


身体を整えるのって大変！
辛抱強くトレーニングする必要がありそうです。

ダンナから最近、
「練習量の割には上手くなってないから、一度バドミントンするの止めたら？」と言われた。

一球、一球に対する集中力というか、意識が低いのだそうだ。

「バドミントンがやりたい！やりたい！やりたい！やりたい！」
と渇望していれば、もっと練習時間を大切にするだろう、と。
一球打つのも無駄にしないだろう、と。

少し前にコーチからは
「どういうプレーヤーになりたいと思っているのか全くわからない」と言われた。
理論を理解して打っているのか、わからないのだそうだ。

昔、友達には
「ぬるま湯好きだよね」と言われた。

両親にはいつまでたっても
「遊んでばかりいて、どうしようもないな」と言われる。






要するに、甘いんだってーーーーーーー
臆病なんだってーーーーーーーー
適当なところで満足してるんだってーーーーーー
高い目標を達成するための努力ができないんだってーーーーーー


一生一流にはなれないんだってーーーーーーーー





疲れるし、
へこみます。

１～２年前、正月に姪っ子たちと遊ぼうと買ってみたフラフープ。
何度やっても全くまわすことができまず、30分もしないで挫折した
記憶があります。
（小学生の姪はエンドレスにまわしていました）

昨日実家に帰ったら、また姪たちが遊んでいたのか
居間に放り出してあったので出来心でチャレンジしてみると・・・・・


まわせる！！！
20回近くまわせる！！！！！
すごい！自分にびっくり！！！！
左右両まわしともできるよ～

これって、腹筋やら骨盤体操やらやった証かしら？
身体が思うとおりに動くようになるって
う、う、うれしい～～～～


うふふ。
とか思いながらネット検索していたら、
こんな映像がありました。

↓HoopStoreTokyo　フラフープのまわし方　レッスン１



美しい。
私のまわし姿とは全然違う、華麗な姿です。
フープ東京という、フラフープの学校があるのですね。
フープダンスという存在も知りませんでした。

光るフラフープや火のついたものもあるらしいです。


私が使ったのは組み立て式のもの。
ドンキホーテで買ったのだったかな。
実家ではそのまま保管してあるみたいですが
組み立てたものをくずせば場所もとりません。
最近はダイエットでチャレンジする人も多いようですが
組み立て式ならお手軽ですよ～

先日から近所でガス管の交換工事が行われています。

作業員の方、暑い中お疲れ様です。

しかし、工事の音が大音響。
９：３０頃から１７：００近くまで響き渡ります。

TVの音もよく聞こえない＞＜

窓を閉めて冷房にすればよいのでしょうが
時代はエコですから！！！！
１日中冷房をかけてなんていられません！！！
（なーんて、冷房嫌いなだけ）

昨日は外出時間が少なかったので特に気になってしまいました。

あと１週間くらいの辛抱です。

昨日lococomの家計簿についての記事を書きました。

今朝確認してみると、なんと
画像が全部表示されなくなっている・・・・

なぜ？

画像サイズにも問題がないようだし
ファイルはアップロードされたことになっているし
（画像アップ先に存在しているが、×印になって表示されていない）
原因不明。

仕方がないので再度アップロードしました。

なんだったのかしら？？？？？

忍者ブログを使っているのですが
時々管理画面が重くて開かなかったり
管理画面のCSSが効いていなかったりということがあり
不安になることがあります。

他社移行も検討して、バックアップを取った方がいいかな～