先日の記事でフォーム改善の第一歩としてグリップを直すと書きました。

加えてどうも回内動作が苦手なようなので
腕に回内動作を覚えさせる練習をしました。
よほど意識しないと神経伝達ができないみたい・・・


練習内容は・・・
エンドラインからネットに向かって、回内動作だけでシャトルを打つ。
腕は下に下ろした状態です。
身体はネットに対して横向き。
力まずに、回内動作に焦点をあわせてやりましたが・・・

当たらない（汗）
ラケット面の芯に当たらない；；

しかも、集中力が切れると回内ではなく
振り子のように腕ごと振ってしまう。
→練習中によく出る打ち方。お陰でクロスヘアピンが殆どできません。

ひーーーーー

どうなってんの、私の腕ーーーーーー

本当にこんな状態で、回内が使えるようになるのかなー？

と、かなーり不安が募りましたが
２、３日続けていると、徐々に当たるようになりました（ほっ）

まだ全く安定していないし、ゲーム中に使えるほど
身体に刷り込まれてはいませんが、
「やればできるようになりそう」という兆しが見えて一安心。

自主練の１メニューとして今後も加えていきます。

過去１、２ヶ月の間に出場した試合のビデオを見ました。

自分のプレーをビデオで確認するのは１年振りくらいかもしれません。


まあ、ひどいひどい。

同じコースにしか打っていないし、
次のシャトルに対するポジショニングが遅いし
何より「やる気あんのか！？？？？？」と自分でツッコミたくなる
自分のプレースタイルが衝撃的でした。

お前それ頑張れば取れるだろーーーーー！
脚出せやーーーーー！
なんじゃその浮いたスマッシュはーーーーー！
レシーブする気あんのか、構えろーーーーー！

などなどなど。

随分変わったつもりでいたけど
数年前と、さほど違いはないではないか。

まあ、参加ランクは上がっているから身体能力や技術は
多少なりとも向上しているのだとは思いますが、
何か根本的なものが変わっていない。

メンタルなのか？？？？？
人間性なのか？？？？？？？

私、こんな自分嫌だな～　と素直に思ってしまった。

そう。

バドミントンだけでなく。
これって自分の人格全てが表れているのではないかしら。
よくダンナにダラダラしていると言われるけど
本当にダラダラしてるよ。

そりゃー苛々するわね。

私も苛々するよ（笑）

戒めにこれから何度でもこのビデオを見るさ！！！

人間自覚が大切よ！！


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技術的にも自分の課題があきらかだったので
次なる目標ができて良かったです、ほんと。

新しいイメージで今日も練習しようと思いましたが
実際はメニューだし、コート割でバタバタし
またも集中できず、がっくり。

でも落ち込んでる場合じゃないよね。

変わらないとね♪

昨日は何とか時間を作って少し遅れたけど練習に参加。


後半、時間を区切ってのゲーム練習途中、
相手ペアがあるラリーでのローテーションというか、
お互いのポジショニングについて話し始めた。

ひと言、ふた言ならお互い様なので良いけど・・・

数分待たされた。

１０分区切りの中の数分。

待っている間、せっかく来たのに時間が勿体無いなあ・・・と
心の中でつぶやき。
しかもその時は、久しぶりに来た上のチームの人と組んでもらっていたから
特に貴重だったのに。

「今」話すということが大切な時もあるけど、
もう少し短めにして、あとはコート外で話してよーーーー
なんて、悶々としてしまった。

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今はクラブ内でいろいろなレベルの人とペアを組んで練習しているけど
自分より年配の人や、打てるショットの種類が少ない人と組んだとき
私のプレーまで乱れてしまう。

シャトルにタッチするまでのスピードが遅くなったり
ロブばかり上げてしまったり。

そしてその後、上級者の人と組んでも切り替えができない。

それはパートナーを生かすプレーができていないのだと指摘された。
自分の動くスピードを落とすとかではなく
パートナーにどんなショットを打ってもらうか考えれば
自分のプレーは乱れずに誰とでもいろいろなラリーができるはず、とのこと。

正直なところ、やはりこのクラブの練習に参加するのは
止めようかなとまで思ってしまったのだけど
やはり、要は自分の意識の問題ということか。


なんだか毎回自分の弱さを痛感させられるけど
これを元気に乗り切る術を身につけないないとね♪


日々是精進！

いつも一緒に練習しているメンバーの存在は大きい。

部員として下っ端の私が、パターン練習の説明をしたり
他部員へ指示をしなければならなくなったとき
協力的になってくれる人の存在に気づいたり。

ダブルス練習で「好きなように動いていいよ」と言ってもらえたり。

調子が今ひとつ悪い時にコミュニケーションをとりに来てくれたり。

何か勘違いしていたかもしれないけど
もっと周りを良く見て、身近なものを大切にしていきたい。

謙虚に、でも自由に、明るく楽しくプレーしようと
改めて思います。

今日は試合の応援♪

ビデオカメラ持って
お弁当持って行って来ます。

寒さ対策もしないと・・・
最近の愛用品はレッグウォーマー。
脚が冷えにくいの助かります。

試合が早く終われば打てるかもしれないので
出場しないくせに、ラケットバッグをしょっていきます；；

応援するのはダンナさまなのですけど。
そろそろ優勝とかして欲しいなー♪

行ってきまーす！