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2009 01,13 18:01 |
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先日の記事でフォーム改善の第一歩としてグリップを直すと書きました。
加えてどうも回内動作が苦手なようなので 腕に回内動作を覚えさせる練習をしました。 よほど意識しないと神経伝達ができないみたい・・・ 練習内容は・・・ エンドラインからネットに向かって、回内動作だけでシャトルを打つ。 腕は下に下ろした状態です。 身体はネットに対して横向き。 力まずに、回内動作に焦点をあわせてやりましたが・・・ 当たらない(汗) ラケット面の芯に当たらない;; しかも、集中力が切れると回内ではなく 振り子のように腕ごと振ってしまう。 →練習中によく出る打ち方。お陰でクロスヘアピンが殆どできません。 ひーーーーー どうなってんの、私の腕ーーーーーー 本当にこんな状態で、回内が使えるようになるのかなー? と、かなーり不安が募りましたが 2、3日続けていると、徐々に当たるようになりました(ほっ) まだ全く安定していないし、ゲーム中に使えるほど 身体に刷り込まれてはいませんが、 「やればできるようになりそう」という兆しが見えて一安心。 自主練の1メニューとして今後も加えていきます。 PR |
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