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2009 10,15 20:23 |
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先日、やまとげるまんさんが教えてくれたように ナンバってみました♪ いやー、できない。 スムーズにナンバからマーチへの切り替えができません。 始めは8拍(8歩)ごとに切り替えてみました。 スムーズなのは、3回目まで。 必ずといっていいほど、4回目につまずきます。 で、ナンバがとても歩きにくい。 右の腹筋やら、右肩甲骨の筋肉が引っ張られる感じがあって疲れます。 一箇所で足踏みしているつもりが、軸がぶれてフラフラ。 その後、切り替えるまでの歩数をランダムにしてみたら マーチからナンバに切り替えるときに失敗することが多いと判明。 しかも、右手、右足を上げるとき、奇妙な力みが入って失敗します。 左手、左足を上げるタイミングでは、殆ど失敗なし。 力みなし、違和感なし。 右半身と、左半身とで、筋力バランスが悪いってこと? 身体が覚えるまで(身体の違和感がなくなるまで)、続けてみます・・・ PR |
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コメント |
まず切り替えは置いといて、ナンバだけやってみましょう。
手足の動きは大きくなくていいので、「体軸」がずれないように。 ナンバに慣れたら、切り替えを。 【2009/10/1609:28】||やまとげるまん#83629553c3[ 編集する? ]
Re:ナンバってますね!
ナンバってますよーん♪
だいぶナンバに慣れました。 筋肉がつれるような感覚が無くなったわけではありませんが 体軸はあまりぶれなくなりました。 私は、歩くとき膝を内側に入れてしまう癖があるので、ついでに矯正しています。 まだまだ続けますよー |
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