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2010 03,12 16:32 |
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1日空けて今日、またリハビリに行きました。 13回目です。 トレッドミルに乗った後、しばし感動に浸ってしまいました。 だって、両手離して歩けたんだもん。 時速2kmだったのに。 傾斜もほんの少し上げてあったのに。 一応、両手、片手、手放しと順を追いましたけど ものの1分で手放しで歩けたんですよ。 昨日特別に何かしたわけでもなく でも、一昨日よりも「歩く」感覚が戻っていて 足裏のぐらつきも少なくて もちろん右脚の方が疲れたし 左足も張りは残っているのですけれど あれ?歩けるよ・・・・と、いう間の10分間でした。 実は昨晩、お風呂上りにストレッチをしたときに ふくらはぎの筋肉と、アキレス腱のつなぎ目付近の真中が ピキッと痛み、今朝歩いているときも同じ部分に痛みが走ったので 不安だったのです。 ※この図はスポーツマッサージ&ストレッチ ソフトバランス整体 神戸さんの 今日のリハビリは、 足湯→電気→マッサージ→トレッドミル→チューブトレーニングの順番。 電気をかけて気持ちいいと感じたのは初めてでした。 マッサージでは「(疲労からの)左腿の張りが無くなってきたね」とコメントがあり 若干短めで終了。 そしてトレッドミルに乗ると、昨晩感じた痛みはなく歩けたので 感動してしまったのでした。 チューブトレーニングをしながら理学療法士さんとお話しました。 何でもやり始めの時は頭で考えてギクシャクしてしまうけど 適度に疲れて力みが抜け始めた頃に 身体が自然と使い方を思い出すのだそうです。 なので、最初から細かい指示は出さないことにしているとのこと。 (もちろん様子をみてアドバイスをすることもある) 肝心なのは、本人が「できる」と思うかどうか。 やる気を出すかどうか。 使えないと思い込んだら、いくら周りが使えると言っても使えない。 「リハビリするのは本人だからね」 今まで何度も耳にしたお話なのに、しみじみと染み入りました。 スポーツの世界でも同じこと。 できるようになりたいか、なりたくないか やるか、やらないか、の違いなのだと 改めて思いました。 PR |
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コメント |
またまた素晴らしい参考サイトを紹介してくださってありがとう!
この絵がまたうつくしいぃぃぃ。 説明文も耳にここちよいぃぃぃ。 こういう人がそばにいればいいのになぁと思います。 >何でもやり始めの時は頭で考えてギクシャクしてしまうけど・・・身体が自然と使い方を思い出す ワタシは物心つくまでは左利きだったことにしよう(笑) 楽しい週末をお過ごしください。 どういたしましてー
グロテスクになっていない、綺麗な絵ですよね~♪
紹介されているストレッチや、コアトレーニングが日頃私がやっているのと 同じなので共感しているお店です。近所ではないのが残念なところ。 おかげさまで?楽しい週末でございました。 ちょっとバドミントンしちゃいましたああああ |
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