前回のブログ更新日を見て、
「あ～もうこんなに日が経っているのか」と思う、今日この頃。


前回予告したとおり、また足の痛い日々を過ごしております（笑）

・痛いながらも体重を乗せながら歩く
・思わず立ち止まる痛みが走る
・癒着が取れたのだ、と言い聞かせる
・一瞬、今まで痛かったところが痛くなく感じる
・やっぱり痛い
・翌日、足首周辺は筋肉痛？なのか、固くなる

だいたい上記の流れです。
帰宅後は、アキレス腱付近が熱をもっていることが多くなったので
アイシング率が上がりました。

疲れるときは、アキレス腱から足裏まで痛みます。

今日は歩いていたら膝裏に違和感を感じました。
細かい筋肉が動くようになってきたのか？（多分、腓骨筋）
よくわからないけど前向きに捉えておきます。

積極的なリハビリは行っていませんが
小走りが安定してきました。
少しずつ筋力がついてきているのだと思います。

突然走り始めると、ひょこひょこしますが
ガクガクではなくなったこと、
走ってあまり痛みを感じなくなったことが進歩です。



本当は、たくさん走った方がいいのかもしれませんが
歩いているだけで疲れちゃって。
えへ。
あまり努力するタイプでもないし♪


バドできる体力が戻るのか心配しながらも
マイペースに生きております。



p.s
ハイバックを試したかったのですが
今週は足の痛みから余裕がございませんでした。