2024 04,26 13:37 |
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2008 10,08 20:28 |
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最近は体重計に乗らなくても体重の増減を 意識できるようになってきました。 ま、主にお腹周りの肉付きを見ればわかるというか・・・ 試合直後はほっそりしていて、ラッキー!なんて思っていたのに、 その後の数日間は妙に食欲が増して 1日4食の日もあったほど! やばい、やばい、と思いつつも止まらない! そして・・・ 本日のトレーニングを行ったところ、 キツイ!!!!! 腹筋、側筋がキツイ!!!!! これって、お腹についた脂肪という名の重しのせいかしら????? 食生活の大切さを思い知りました。 -- 宣誓 -- お腹が減っても寝る前は我慢します。 ご飯(白米)ばかり食べないようにします。 美味しいからって、ビスケットを連日食べないようにします。 味見という名のつまみ食いはほどほどにします。 お菓子って、本当に癖になるのよね。 身体的には必要ないのに、 味を欲しているだけなのよね。 増えるのは簡単だけど 減らすのは大変なんだよーーーーー 次の試合までに頑張ろ・・・・・ PR |
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