最近は体重計に乗らなくても体重の増減を
意識できるようになってきました。

ま、主にお腹周りの肉付きを見ればわかるというか・・・

試合直後はほっそりしていて、ラッキー！なんて思っていたのに、
その後の数日間は妙に食欲が増して
１日４食の日もあったほど！
やばい、やばい、と思いつつも止まらない！

そして・・・
本日のトレーニングを行ったところ、
キツイ！！！！！

腹筋、側筋がキツイ！！！！！
これって、お腹についた脂肪という名の重しのせいかしら？？？？？


食生活の大切さを思い知りました。


-- 宣誓 --

お腹が減っても寝る前は我慢します。
ご飯（白米）ばかり食べないようにします。
美味しいからって、ビスケットを連日食べないようにします。
味見という名のつまみ食いはほどほどにします。




お菓子って、本当に癖になるのよね。
身体的には必要ないのに、
味を欲しているだけなのよね。

増えるのは簡単だけど
減らすのは大変なんだよーーーーー

次の試合までに頑張ろ・・・・・