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2008 10,09 22:35 |
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今日も少し腹筋運動をしました。
4種類1セットですが、 やっておくと神経的にもよいそうです。 (放っておくと上手く使えなくなる) 昨日よりは良い。 楽にこなせました。 ウェイトを持ったスクワットも時々行うと 体軸が整うそうです。 今年の6月から定期的にトレーニングを続けてきましたが だいぶ体幹が固まってきたようです。 お陰様で少し引き締まったらしく 服がサイズダウンしました。 「バドミントンが上手くなりたい」から始まったことですが 良い事づくめです♪ PR |
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