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2009 06,10 17:37 |
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今朝起きた時、「お、いける」と感じました。 足に感覚が戻ってきたというか、違和感が消えた感じです。 まずは、そお~っと立ってみる。 痛みなし。 そお~っと歩いてみる。 足首がガチガチに固まっているので カクカクッ変な動きになる。 でも痛みなし。 で、正しい足の運びになるように注意しながら超スローウォーキング。 痛みませんね~ 座って足指じゃんけん。 ぐーちょきぱー。 動くよー 痛くないよー 治ってきたよー!! 状態がよさそうなので外出してみました。 最初はゆっくりとしか歩けませんでしたが 温まってくると少しスムーズになりました。 痛みが出るかどうか注意しながら動いていけば もう炎症はでないと思います! よかった~ 必死にアイシングした甲斐があった~ 前回捻挫したときは、全く知識がなかったので アイシングは怠るは、お酒は飲んじゃうわの 大馬鹿者で;; 自分で症状を悪化させたとも言えました。 その時の経験で今回は上手く対処できたのでしょう。 あとは必死にリハビリを頑張るのみ! 来週の試合は絶対参加するぞーーーー♪ ☆ランキング参加中!☆ PR |
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コメント |
ねん挫してしまったんですね。痛そう〜。
でもさすが!ねん挫の手当勉強になります。 以前ねん挫した事があったんですが、その時は もんた郎さんが書いているように ねん挫した時にやってはいけないオンパレードでした。 試合迄によくなるといいですね。 お大事に!!! Re:痛そう〜。
前回に比べれば痛みは全然たいしたことはなかったです~。 念を入れてアイシングすると、こんなにも症状が軽くなるものかと 本当にびっくり! 怪我はしないに限りますが、万が一の時はまずアイシングを 頑張りましょうね♪ |
ばどちゅうの膝は治療生活二か月目に入りそうです。
とほほほほ。 というかしばらくブログを書いていませんね。 その後調子はいかがですか? お久しぶりです~
ばどちゅうさん、コメントありがとうございます!!
ちょっとゆっくりブログに向かう時間がなかったんです(泣) 私の捻挫はおかげさまで回復しました。 膝は3ヶ月以上かかっている知人もいますよ。 気長に、気長に、完治を目指しましょ♪ |
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