今朝起きた時、「お、いける」と感じました。

足に感覚が戻ってきたというか、違和感が消えた感じです。

まずは、そお～っと立ってみる。
痛みなし。

そお～っと歩いてみる。
足首がガチガチに固まっているので
カクカクッ変な動きになる。
でも痛みなし。

で、正しい足の運びになるように注意しながら超スローウォーキング。
痛みませんね～

座って足指じゃんけん。
ぐーちょきぱー。
動くよー
痛くないよー
治ってきたよー！！

状態がよさそうなので外出してみました。
最初はゆっくりとしか歩けませんでしたが
温まってくると少しスムーズになりました。

痛みが出るかどうか注意しながら動いていけば
もう炎症はでないと思います！

よかった～
必死にアイシングした甲斐があった～

前回捻挫したときは、全く知識がなかったので
アイシングは怠るは、お酒は飲んじゃうわの
大馬鹿者で；；
自分で症状を悪化させたとも言えました。

その時の経験で今回は上手く対処できたのでしょう。

あとは必死にリハビリを頑張るのみ！
来週の試合は絶対参加するぞーーーー♪




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