2024 05,04 11:10 |
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2009 05,08 16:26 |
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なんと、皆さんにご協力いただいたお陰で
ランキングは20程度ジャンプアップしました。 ありがとうございます。m(_ _)m 記事の最後にバナーをつけてみることにしました。 ・・・・ ところで・・・ 腰が痛いです。 ストレッチと筋トレをやりました。 クリーン、ベンチプレス、スクワット、 回数は少なめで、トレーニングというよりは 測定テストのような感じです。 40kgクリーンに挑戦したあたりから 右腰に違和感を覚え 他のトレーニングもこなせたものの 前傾姿勢になるのがつらいです。 骨盤の上にまっすぐ上半身が乗れば問題なし。 筋疲労からくるものだろうということでしたが なんとも動きづらいですね・・・ 本当にストレッチで治るのだろうか。 明日は打ちたいので、がんばってみまーす。 ☆ランキング参加中!☆ PR |
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コメント |
ひゃ〜!筋トレっすか!
クラブに参加するだけで、自主トレしてないでっす。 腰はかなめなので、心配ですね。 試合での疲れがのこってたのでしょうか? お大事に。 ありがとうございます。
そうなんす~
まさかこの年になってウェイトやるとは思っていなかったのですが ダンナの身体づくり好きに影響されて始めちゃいました♪ 元々はクラブ練習だけでしたよん。 鍛えたところでバドで上手く使えなければ話になりません・・・ 腰はねー まだ完治していないです。 にっころがしさんも、気をつけてくださいね! |
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