なんと、皆さんにご協力いただいたお陰で
ランキングは２０程度ジャンプアップしました。
ありがとうございます。m(_ _)m
記事の最後にバナーをつけてみることにしました。


・・・・


ところで・・・
腰が痛いです。

ストレッチと筋トレをやりました。
クリーン、ベンチプレス、スクワット、
回数は少なめで、トレーニングというよりは
測定テストのような感じです。

４０kgクリーンに挑戦したあたりから
右腰に違和感を覚え
他のトレーニングもこなせたものの
前傾姿勢になるのがつらいです。

骨盤の上にまっすぐ上半身が乗れば問題なし。

筋疲労からくるものだろうということでしたが
なんとも動きづらいですね・・・

本当にストレッチで治るのだろうか。

明日は打ちたいので、がんばってみまーす。




☆ランキング参加中！☆