明後日装具になる予定なので、ネットで装具について色々調べていました。
そうすると、たくさん出てきます。
アキレス腱断裂の記録。

手術の方、保存療法の方。
病院での治療、リハビリの経過。
断裂の原因。

運動前のストレッチ、アップ不足。
怪我が多いのは自己管理ができない二流。

再断裂。

・・・みっ、耳が痛い。

怪我をした日、確かにストレッチ不足だったかもしれないです。
筋肉疲労で身体がかためでした。
練習数時間前、ジムに行ってマッサージをしてもらいました。

ちょっとしたトラブルで練習時間が減ったので
いつもクラブ全体でやる体操を省いて各自でストレッチ。
（マッサージしてもらったし・・・と、手抜きストレッチだったような気がする；；）
次にアップの基礎打ちに突入。
そしてパターン練習して、ゲームに入りました。
その時になってさえも、いつもより肩の動きが悪く
打ち遅れてスマッシュが浮いてました。
ただ走れてはいるつもりでした。

8分交替のゲーム練習、3セット。
その後少し休憩を入れて再度ゲーム練習。
この時、身体が冷えたかもしれません。
（何となく寒いと思った記憶あり）

1コートに交替で入りながら、4ゲーム目で受傷。

切った時は片脚踏み切りでジャンプしてスマッシュ。
片脚着地。
（その日初めての飛びつきスマッシュだった）


すごーく認めたくなかったけど、
絶対に自分のアップ不足が原因だと思います（涙）

物忘れの激しい自分が、もう絶対にやらないと言い切れるのだろうか心配です。

自分について複雑な気分で、言葉にできません・・・