2024 04,20 14:01 |
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2010 03,04 14:22 |
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今週は全身疲労しています。
どうやら歩くとき、身体中に力が入っている様子。 無意識に恐怖心が芽生えるのか足首を固定して歩く癖が出始めています。 そのせいか、装具をつけて歩いていてもバランスを崩しがち。 転ばないように、と考えていると上半身まで力んでいます。 親指付近の感覚が鈍くなってきたような気もします。 昨日はなるべく深く呼吸をしながら力を抜いて だらん、だらん、と歩くように心がけました。 歩き方などはちょっと横に置いておいて、とにかく全身無駄な力は入れないように。 無理なく歩けるスピードで。 時折窓ガラスに映った自分を見てみると さほど不自然に見えないので、今はだらんだらん歩きで良いのだと思います。 今日はリハビリはお休み。 最寄駅までのお散歩で運動はおしまい。 PR |
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