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2010 07,04 14:16 |
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毎日蒸し暑いです。 体育館に行けば熱気が体にまとわりついて息苦しい。 そんなんでも、1週間に1、2度は体育館に行っています。 ゆったり目のシャトルスピードで、ゲームに参加できそうです。 全面ではなく、3分の2面幅でのダブルスは時折やっています。 <3分の2面ゲームでの反省> 何も考えずに打つスマッシュを切り返されて取りにいけない失態をおかしました。 (無理やり攻撃しても意味がない) 深いクリアで相手を下がらせ、ドロップに逃げて来たのを前衛のパートナーに打たせる、 またはクロスクリアからパートナー側にストレートクリアを打たせて 自分は前衛に入る方がマシでした。 サービスレシーブはハーフに落としてあげさせるのが効果的でした。 頭を抜かれたシャトルは遠慮せずパートナーにカバーしてもらう方が 無理やり手を出すよりマシでした。 コートが狭い分、お互いの守備範囲を明確にしないと 上手くローテーションができないので 3分の2面は良い勉強になります。 左足の筋力回復方法として、 サイドステップ、チャイナステップなどやっていまして 昨日はやっと、足を入れ替えながらのオーバーヘッドの素振りをしました。 ラウンド側でオーバーヘッドストロークをした後の 左足の着き方が課題ですが、あまり突き詰めて考えていません。 練習日数は以前より減っているので、 バドミントンの質が下がらないことを一番に大切にしたいです。 PR |
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