2024 04,20 12:00 |
|
× [PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。 |
|
2009 01,10 18:52 |
|
今日、腹筋数種類及び腕立て伏せをしてみて、
お正月に緩んでしまった腹筋が ようやく元に戻ってきたのを実感しました。 やれやれ。 キープする努力をしないとね。 もったいないです。 ところで、先日自分のプレーをビデオで見て愕然としたわけですが、 改めてフォーム改造をしようかな~と決意しました。 フォームの改善というか、まず腕の使い方ですね。 力を効率よくラケットに伝えるための身体の使い方でもあると 思っています。 自分のプレーを振り返ってみると、 回内、回外、肘の屈曲、伸展などが上手く使えている ショットもあります。 しかし、全てのショットで同じように腕を使えているわけではないようで・・・ 悪い癖が残ったままのショットもあります。 特にレシーブですかね~ で、ともかく改善していくことにしたのですが、 その為にはまず「グリップ」から見直すのが良いかな? との考えに至りました。 結局苦手なショットの時は、自分が今までやっていた 悪い癖のある腕の使い方にあわせて グリップを変えてしまっているようなんですね。 そこを、「これだ!」と思うグリップで 打ちやすい(身体に負担なく、効率的に力が伝わる)打ち方を 探ると正しいフォーム?に近くなるのかなと考えました。 今日の練習は、前衛での攻撃と、スマッシュレシーブでした。 私なりに「これかな?」と思うグリップで全部やってみると、 今までよりも楽に、スマッシュレシーブをハイロブで 返球することができたし、ヘアピンをストレートとクロスに 打ち分けることもできそうでした。 動きに慣れないので、多少違和感はありますが 「楽に打てそう」というところに着目すると 良い結果が出たということです。 この考え方って、間違っているのかな~~~~~ 一からフォーム改善をする場合、皆さんは何から始めますか? ひとまず私は末端のグリップから始めてみようと思います。 PR |
|
コメント |
そうですね~いぜん。左手の使い道を考えて。左手の役割とか。意識してやってみたことります。
グリップ。 今、ア-クセイバ-10を使っていますが。 そのままタオルグリップまいたら太すぎた~ いくら手がおおきいからといって。 これでは手の中でまわせません・・・ ここから変えていかないとっなんて思ってます。 【2009/01/1023:23】||ステ-ジママ#294f43d39c[ 編集する? ]
|
ステージママさん、コメントありがとうございます!
レスが遅くてスミマセン・・・ 言い訳がましいですが、休日はPCに向き合えず、記事は全部予約投稿してました;; アークセイバー10を使っていらっしゃるのですねー 以前試打したときに、とても扱いやすかったのを覚えています。 でも買ってない(笑)実はアンチヨネックスなんですー 左手の使い道は全くと言っていいほど考えていません・・・ オーバーヘッドストロークのとき、右手首の角度の目安にするために ラケットヘッドに添えるようにしているくらいです。 最近は身体のバランスをとるのに重要なのかな?と思い始めていますが まだ具体的に注意していないですね(汗) >これでは手の中でまわせません・・・ あ!私は太めグリップが好みだったのですが、グリップ持ち変えが間に合わない原因は太いからなのかも!! 早い展開の場面で全然間に合わないので、できれば持ち替えしなくていいグリップにしたいんですよ~ それを模索しているのですが、まあフォームというか打ち方自体がおかしいらしいので前途多難です。 一朝一夕には到達できないと思いますが、お互いに頑張りましょう! 【2009/01/1316:33】||もんた郎#9b2d2a200d[ 編集する? ]
|
コメント投稿 |
|
trackback |
トラックバックURL |
忍者ブログ [PR] |