今日、腹筋数種類及び腕立て伏せをしてみて、
お正月に緩んでしまった腹筋が
ようやく元に戻ってきたのを実感しました。

やれやれ。

キープする努力をしないとね。
もったいないです。


ところで、先日自分のプレーをビデオで見て愕然としたわけですが、
改めてフォーム改造をしようかな～と決意しました。

フォームの改善というか、まず腕の使い方ですね。
力を効率よくラケットに伝えるための身体の使い方でもあると
思っています。

自分のプレーを振り返ってみると、
回内、回外、肘の屈曲、伸展などが上手く使えている
ショットもあります。

しかし、全てのショットで同じように腕を使えているわけではないようで・・・

悪い癖が残ったままのショットもあります。

特にレシーブですかね～



で、ともかく改善していくことにしたのですが、
その為にはまず「グリップ」から見直すのが良いかな？
との考えに至りました。

結局苦手なショットの時は、自分が今までやっていた
悪い癖のある腕の使い方にあわせて
グリップを変えてしまっているようなんですね。

そこを、「これだ！」と思うグリップで
打ちやすい（身体に負担なく、効率的に力が伝わる）打ち方を
探ると正しいフォーム？に近くなるのかなと考えました。

今日の練習は、前衛での攻撃と、スマッシュレシーブでした。
私なりに「これかな？」と思うグリップで全部やってみると、
今までよりも楽に、スマッシュレシーブをハイロブで
返球することができたし、ヘアピンをストレートとクロスに
打ち分けることもできそうでした。

動きに慣れないので、多少違和感はありますが
「楽に打てそう」というところに着目すると
良い結果が出たということです。

この考え方って、間違っているのかな～～～～～


一からフォーム改善をする場合、皆さんは何から始めますか？


ひとまず私は末端のグリップから始めてみようと思います。