2024 04,29 12:39 |
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2008 04,28 19:38 |
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練習日でした。
ノック 1.全面ドロップ サービスラインよりネット側に10本入るまで。 ネットからプッシュされるほど浮いたドロップはカウントしない。2セット。 2.ネット前全面プッシュorネット 最大スピードを引出すことが目的。16本2セット。 気づいたこと。 1について。 きちんとシャトルの下に入る前に無理やりドロップを打つと、 打った後重心が後ろになっているので、すぐに次のシャトルに対応できていない。 (ドロップ交互で厳しいヘアピンに対応できなくなる原因) →打って飛んで・・・のフットワーク確認。 2について。 脚がついていかず、ラケットが先に出てバランスを崩している。 シャトルに対して脚が真っ直ぐ出ていない。 (膝の延長線上でタッチしてない) →ゆっくりとバランスを確認しながらのフットワーク(筋力がつくように) ゲーム練習 ・レベルが下の人と対戦する時は、相手のポジションを見て より苦しいところにシャトルを打つようコースを考える。 ・もっとヘアピンを使って相手に上げさせる球をつくる。 この前指摘されて思い出したこと。 ・お互い同じように後衛、前衛とも対応できる場合は、 トッパンにこだわり過ぎず、クリアを上げたら一旦サイドバイになってもOK シャトルに対して2等辺3角形の形は守ること。 あとはー 体重を落とす バランスをとる 前重心
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