9月の県大会に向け、身体改造をしなければと感じていました。

とにかくバランスが悪いのと
重心が後ろ気味であること。
その為、逆をつかれると8割がた対応できませんでした。

そこで、プロのトレーナーの方に自分の要望を伝え
身体の状態をみていただきました。

計3回ほど指導していただいていますが
今までの内容をとても簡単にまとめると

・バランスボールに座り、骨盤を前後左右に動かす
・スクワット
・10秒腹筋、及び斜めにひねる腹筋

になります。

腹筋も1度に10回もやらないくらい。

たったこれだけ？という印象なのですが
すでにプレーに変化が出始めています。

まず、腹筋で上体を支えられるようになったからか
ラウンド側へ下がっていく動作が早く、楽になりました。

スマッシュを打つのにも、おそらく若干の余裕ができているのでしょう。
滞空時間が長くなったのか？と思うほどです。

自分の最大の弱点でもあったので、とても嬉しい！

毎日続けようと思う意欲がわきます。
（自分にはとても珍しいこと）

あとは、平行してコントロールを磨かなければなりません。

慢心せずに地道に頑張ります！