コンピュータ関係の仕事をしているダンナは
毎日背中がバリバリに凝った状態で帰ってきます。

凝ったままだと寝つきが悪く、翌朝の目覚めも悪い様子です。
今までマッサージ器を使ったり、私が指圧したりしてみましたが
今ひとつスッキリしないようでした。

何とかならんかな～と思っていたら
こんな動画を発見しました。
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早速昨晩、見よう見まねで試してみたら
一通りやったところでかなりほぐれているように感じました。

本人はマッサージをしている最中にもかかわらず
眠ってしまったので、効果があったのだと思います。

本を確認したら、セルフマッサージ方法も載っていたので
今度は自分でもバドミントンの練習後に試してみようかな？と思いました。


DVDスポーツマッサージ
著者： 吉本完明
出版社： 西東社
税込 1,575 円




背骨に沿った筋肉が凝ってしまっている方、
試してみてはいかがでしょうか～