昨日の練習は、我ながら充実したと思います。

ゲーム練習でのテーマは「冷静」。
・１本、１本狙ったコースに打つこと。
・できるだけ、相手の返球コースを予測して打つこと。
・今までやったパターン練習をゲームの中で行うこと。

途中、このテーマを忘れた時がありました。
そうしたら３本くらい連続ミスショット。

ミスショットして初めて
「なんか私、ムキになってる？？？？」と気づきました。
この気づきは私にとって大きいこと！

結局、そのゲームに勝ちたい！＝あの人に負けたくない！と思うと
無理な体制からスマッシュを打ったり
闇雲にサーブレシーブをプッシュしようとしたり・・・
ただ力任せの雑なプレーになっていたようです。

自分の悪いメンタルパターンにひとつ、気付けた！
一歩前進！

で、その後はテーマを思い出してプレーしました。

それでも前衛にいて、後衛が左右に振られまくっているのを
止めてあげることができなかったこともあり。
その時は、「どうしよー」と思って
結局何もしていなかったことにも気付きました。
本気で相手コートに集中していれば、ある程度予測できるはず。
（実際できた時のイメージも思い出しました）

練習だから、色々考えながら、色々なショットを試しながら
ゲームしなければならない時もあると思いますが
とにかく集中することも練習。

技術面での課題も多いですが
この「集中」が今の私にとって最大の課題です。
過去の経験上、常に高いレベルで集中できていれば
絶対にパフォーマンスも良くなりますからね！

しばらく私服通勤だったダンナさまが
久々に１週間ほどスーツで通勤することになりました。

で、ワイシャツを数枚ひっぱり出したところ・・・・
襟元に汗じみが！！！！！！
これではとても着て行けません・・・

しまいこんでいるうちに、浮き出てくるんですよね。
ああ、主婦失格　　＿|￣|○

元々私はワイシャツをクリーニングには出さず、
自宅で洗ってアイロンがけをしていました。

この汗ジミはクリーニングに出してもどうにもならんだろうなーと思い
チャレンジしてみたのが、酸素系漂白剤 でのしみ抜き。

元々は、洗濯機の洗濯槽洗いのために大量購入してあったのでした。
（そういえば、久しく洗濯槽も洗ってない・・・汗）

我が家にあるのはコレです↓↓


使用方法にも「衣料用のしみ抜き」用が記載してあるし。
早速チャレンジ！

面倒なので、洗濯機で漂白することにしました。

洗濯機に浅く水をはり、
熱湯で溶かした酸素系漂白剤を追加。
襟元が浸かるように、４枚のワイシャツを１枚ずつ洗濯機に投入。
あとは放置（笑）。


***　こちらは製品に記載されている使い方です　***
２リットルの水（30度～50度の温水が好ましい）に大匙１杯を溶かし、
衣類を１５分～３０分程度浸したあと水ですすぎます。
*****************************************

３０分くらいたったかな？というところで排水し、
そのまま別の衣類とあわせて通常の洗濯をしました。

見事！
きれいになりましたよ～♪

ストライプの柄が入ったものや
色物のシャツも問題なく、汗じみだけが落ちてくれました。

せっかく買ってあるのだから
もっと活用しないともったいないですね。
今度は台所用品の除菌にも使ってみようかな。

ちなみに、もちろん使えないものもあるので
（金属性容器、毛、絹、洗濯石鹸で色落ちするものなど）
試してみようと思った人は注意してくださいね！

大きい団体戦が終わり、一通り落ち込んだところで
次の目標が具体的になっていないことが判明した（汗）

技術的には・・・
バックハンドが、またもや昔の癖に戻りつつあるので調整しようと思います。
超基本の親指を立てることもしていないような・・・
フォアとバックのグリップの入れ替えも念頭に入れることー

基礎打ちは実戦をイメージしつつ打つことー
ネットから浮かないシャトルを打つことー
ピンポイントのコントロールをすることー

ラウンドからのカット、ドロップの練習。

身体的には・・・
今思いつかないので保留。
多分バランスとかだと思います。
うーん、というか、意識的に身体を使う、ということかな？

精神的には・・・
バドミントンを楽しむことかなー
「やりたくないな・・・」とか
「長いな・・・」とか
「つまらないな・・・」とか思い出すと負けるので
いつも楽しむことができるように♪

何故そんな風に思うのかも分析するー




どんどん変わっていくと思いますが、
私は私なりに小さいことからクリアしていきます。
今はそれでよし！！

連休中にダンナ様とはどうにか和解し
楽しく過ごすことができました。

これで終わったわけではなく
むしろ始まり。

私ったら遅咲きね～（苦笑）

ま、がんばっていきまっしょい♪

化粧品というものは、季節の変わり目などで
色々浮気したくなりますよねぇ。

乾燥肌のせいなのか、浮気心を刺激されている今日この頃です♪

今私が使っているのは、ドラッグストアなどで販売しているキュレル。

インターネットで他に心惹かれる化粧品はないか探していたら
キュレルが10/11に改良されていたことを知りました。

サンプルプレゼント（抽選）の募集も行われていたので
ついでに申し込み～


その他に申し込んでみようかなーと思うのは、
「スキンケアモニター協力者募集！」という謳い文句で私を引き止めた
サッフォ化粧品のサッポー。


なんか、名前がダサいですが・・・；；

口コミを調べてみて気になったのは「香り」。
あとは、「肌に膜を張ったよう」という表現。

「膜を張ったよう」というのは、肌表面だけは潤っているようだけど
水分が深層部には浸透していないので、
実は乾燥しているということではないかしら～

私も他社化粧品で経験があります、この感じ。

化粧水をつけてもつけても、肌が納得しない感じ。
んんんん～
ちょっと不安～～～～～

でも試してみようかな？

有料モニターですが、興味を持たれた方は
こちらのサイトをのぞいてみてくだされー
↓
サッポーのスキンケアモニター募集！