バドミントンと花と日々の出来事：こつこつ日記

実は

もんた郎 — 2010-11-17T09:48:07+09:00

このブログは更新停止することにしました。

バドミントンは続けていますし、元気に生活していますが
方向性が変わりました。

アキレス腱断裂の記録がありますので、削除はせずに置いておきます。

今までコメントくださった皆さん、ありがとうございました。
とても楽しい時間でした。

バドミントンをされている方は、怪我や病気に気をつけて
末永く楽しんでくださいね。

それでは～☆

瘢痕の軌跡（気持ち悪いかもよ？？？）

もんた郎 — 2010-10-23T17:41:46+09:00

今さら・・・・という感じもしますが、私と同じくアキレス腱断裂→手術を経験されて
瘢痕についてお悩みの方もいらっしゃるでしょうから、
思い切って写真を公開することにしました。

あまりキレイな脚ではないので、だいぶ抵抗があります；；

気分を悪くされる方もいるかもしれません。
あらかじめ、ごめんなさい。　m(_ _)m

▲2010年4月19日。術後約3ヶ月です。（手術日、1月19日）
ちょうど皮膚科に行った日。
写真が小さいせいもありますが、さほどひどく見えません。でも赤いです。
脚がまだ自由にならず、こんな風にしか写真がとれなかった。

▲2010年5月23日。術後約4ヶ月。
病院のリハビリは卒業し、ひたすら自分で歩いているころ。
まだ脚は硬いし、痛い。
がんがん動かしているせいか、瘢痕の盛り上がりがひどくなっている様子。

▲2010年8月10日。術後約7ヶ月。
バドミントンではクラブの練習に復帰し、ゲーム練習もぼちぼちやり始めたころ。
瘢痕は特に変化なし。時々ヒリヒリする。

▲2010年9月11日。術後約8ヶ月。
くるぶしまでの靴下をはいたら、靴下部分だけ瘢痕がつぶれたので驚いて撮った写真。
だいぶ茶色になっています。
団体戦に無事参加。

▲2010年10月22日。術後約9ヶ月。
昨日。
赤味と張りがひいて、少し皺ができているのがわかりますでしょうか。
こうして盛り上がりがつぶれていくのだと思います。

以上です。

キレイにつぶれたら記念写真でも撮っておこうかと思います。

特に瘢痕を直すために努力していたわけではありませんが、バドミントンの靴下で
おさえることによってつぶれてきたようにも思います。

ケロイド用のテープが市販されているそうですので
利用すると有効かもしれませんね。
（私は使いませんでした。）

あと、皮膚科でもらった塗り薬も２ヶ月位塗ったところで勝手にやめました。

整形外科で最後に診察してもらったのが5月10日で、
「そろそろ引っ込んでいい時期なんですけどね～」と言いつつ
あまりの傷の盛り上がりに先生が驚いていました。

私のようなケースもあるわけです。

でも、そのうち目立たなくなりそうです。

夏にはこの脚でミュールもはいちゃいました。
本人が気にするほど周りは気にしていません。
（ただ、日焼けにはご注意くださいね）

今は、プレーに多少難が残っているものの、
アキレス腱を切ったことが嘘のように感じる日もあります。

それくらい治っています。

現在、リハビリ中の方へ。

必ず治りますから、あせらず、頑張ってくださいね。
これから寒いですから無理は禁物です。

でも必ず治ります。
スポーツにおいても、動けずともできることはたくさんあります。
これを糧にステップアップしちゃいましょうね！

ラケットが折れたんだった

もんた郎 — 2010-10-22T16:54:13+09:00

そういえば、今月初旬の試合中にラケットが折れました。

スマッシュレシーブでパートナーのラケットと接触したらゆがんでしまいました。

ああ、かわいそう。
私のプレーにいままで付き合ってくれてありがとう。
大好きでした。

お気に入りの一品だったけど、素直に寿命だなと思え冷静にラケット交換していましたわ。

現在手持ちラケットは２本。
そのうちの１本も、折れる日が近いような気がします。

なので、近くのスポーツショップに新しいラケットを物色しに行きましたが・・・

なかなか気に入るのがないんですよね～

最近になってようやく、
ヘッドライトでシャフト柔かめ、85gくらいが扱いやすそう、とわかってきましたが。

漠然とヨネックス以外で探している私。
（だって、ヨネックスは数が膨大すぎて探すのが面倒。高い）

いつもは、プリンスやウィルソンの型落ち激安ラケットを買うんです。

しかし、プリンスのオースリーシリーズは合わないし、
ウィルソンもncodeシリーズが少ないし。

ううう
一昔前のラケットの方が良かったな～。
あきらめてヨネックスにしようかしら。

しばらくは、２本で頑張ります。

オーラソーマリーディング

もんた郎 — 2010-10-19T19:55:37+09:00

先日、無料オーラソーマリーディングとやらのサイトを発見しました。
やたら当たる！！

以下、サイトからの引用です。

オーラソーマリーディング

２色に分かれた美しい104本のカラーボトルから、気になったボトルを4本選び、選んだカラーの組み合わせから、魂の使命、精神状態、未来などをリーディングしていく「オーラソーマ」。ふだんは対面鑑定で行うものを、ＷＥＢで大公開！画面上のカラーボトルを選ぶことでリーディングされます。

何も考えず、直感で好きなボトルを選ぶことをオススメします♪

オーラソーマボトルのブログパーツも発見したのではりつけてみました。

そもそも、オーラソーマとは何？という方は、こちらも読んでみてくださいませ♪

パールアクセサリーのお店

もんた郎 — 2010-09-28T10:37:46+09:00

先日下記のサイトでアクセサリーを買いました！！
探していたもののイメージドンピシャな商品に出会えて感謝感激！！
思わず周りの人に紹介しまくってます。

迅速丁寧な対応＆発送をしていただきました。

Cross over Road

可愛くて綺麗な商品がたくさんあるんですよ～
そしてお値ごろ価格！

１万円以上で送料無料なので、お友達とまとめ買いはいかがでしょうか？？？？？？

<注>　決して、決して、私は関係者でもまわし者でもございません。
　　　　ただCross over Roadさんが気に入っただけ（笑）

バドミントンについてつぶやき。

もんた郎 — 2010-09-18T20:38:27+09:00

バドミントンで次に改善していくところ・・・

それは、まず真っ先に「脳みそ」です。（私の場合）

最近、どうもあまり考えずにラリーを進めてしまう傾向にあります。

なまじ体が動くようになってきたからですね。

怪我で動けないときの方が、集中力も増していましたし、
次にどのような配球をすれば自分が取りやすいか、
相手を崩しやすいか、考えていたと思います。

特にサービスレシーブから前衛に入ったとき。

どこにプッシュして、どこに返ってきたら自分が前で沈めるとか。

やっているつもりですが、よく振り返ってみるとやり切れていない。

対戦相手によってコースも変わってくるはずなのに、
セオリー通り？の位置に打ってしまったり。
そして、そのコースがピンポイントに狙っていないので
結局セオリー通りになっていなかったり。

ちゃんと３球先まで想定したラリーを自分から作りたいなあ。

その他気になる点は、
スマッシュレシーブのとき重心が後ろになっていること。
少し手前にシャトルが落ちると浅いロブになってしまいます。
これは、腹筋が抜けているからかも。

そんなわけで、今日の練習は反省が多かったです。
次に向けて頑張りませう。

マンダラ塗り絵

もんた郎 — 2010-09-15T13:09:01+09:00

一昔前に流行ったような気がするマンダラ塗り絵。
昔買った本が出てきたので塗ってみました。

ちょっと携帯写真では色合いが上手くでませんでしたが
使ったのは100均のサインペンで、かなりくっきりとした色です。

今回は、むしょ～に赤が塗りたくて、
ぐいぐい塗っていたら元気が出てきました。
赤＝生命力って感じですかね。

だいぶ雑な塗り具合です。

丁寧にぬれるかどうかで、心の落ち着き具合までわかってしまいそうで
恐ろしいというか、不思議です。

私が持っている本はこれ↓↓

７２枚の図案が収められています。
各図案の裏にはメモが書けるようになっているので
日付や、その時の気分など書き込んでおけるのも楽しいです。

ファイテンさん、お世話になりました

もんた郎 — 2010-09-09T17:22:12+09:00

先日、団体戦に参加しました。
結果は全勝、チーム優勝！嬉しい～

その試合会場に、ファイテン（Phiten）さんのブースがありまして
無料でチタンテープを貼ってくれます。
毎年のことで、たくさんの人がお世話になっています。

今年はクラブメンバーからのアドバイスもありまして
試合開始前にお願いしました。
予防の為にも、痛みが出る前に貼る方が良いそうですよ。

私の症状を聞いて、左脚アキレス腱と、ふくらはぎにたっぷりと
チタンテープを貼ってくださいました。
一部はがれてしまうかもしれないけれど、
できれば３、４日は貼りっぱなしにしておいた方が良いとのことでした。

お陰さまで試合中は脚もよく動き、快勝。

そして翌日。

いつもなら、左足くるぶしとアキレス腱の間が筋肉痛のように張って
痛いのですが、なんと、痛くない。

激しい動きの試合ばかりではなかったせいもあるのでしょうが、
やはり、ファイテンさんのチタンテープのお陰ではないでしょうか！

思い返せば、試合中も殆ど左足を意識することは無かったもんな～
練習の時は多少なりとも突っ張り感や、動き出しの遅さを感じたのにな～

チタンテープって、理屈はよくわかりませんが凄い効果です。

ま、ここまで効果を感じたのは今回が初めてですが。
過去に貼ってもらった時は、さほど感じませんでした。

状態が悪いほど、効果がわかりやすいのかもしれませんね。

ともかく、ありがとうございます。ファイテンさん！！

興味のある方は是非お試しくだされ～

ファイテンオフィシャルオンラインストア

つま先立ち

もんた郎 — 2010-08-24T22:44:15+09:00

アキレス腱断裂は、95％治っていると感じています。

つっぱり感は残っているものの、ジョギングができるし、柔軟性も概ね戻っています。
バドミントンもしています。

しかし、「つま先立ち（かかと上げ）」というリハビリを怠ったせいか、
使えていない筋肉が確実にあります。
つま先立ちするときに使う、ふくらはぎ深部の筋肉。
（名称を調べてません、ごめんなさい）

その為、バドミントンで急激な動き出しや、素早くラウンド方向に下がることができません。
素早くハイバックの体勢にしたくても、軸がぶれている気がします。
（日常生活では問題はありません）

対策としては、つま先立ちをやるしかないというか、
一番効果的だと思うので、両脚でのつま先立ちから始めています。

違和感がなくなったら片足にしようと思います。

もちろん成果は出ていますよ。

やはり地味なリハビリの効果をなめてはいけませんね（笑）

それにしても、アキレス腱を切ったのが嘘かと思えるくらい回復してきました。

ありがたいことです。
ストレッチを忘れずに、練習もやりすぎずに、楽しんでいきたいと思います。

Just call my name, I'll be there

もんた郎 — 2010-07-28T13:40:01+09:00

Just call my name, (Michael)
I'll be there.