バドミントンと花と日々の出来事：こつこつ日記

実は

このブログは更新停止することにしました。

バドミントンは続けていますし、元気に生活していますが
方向性が変わりました。

アキレス腱断裂の記録がありますので、削除はせずに置いておきます。

今までコメントくださった皆さん、ありがとうございました。
とても楽しい時間でした。

バドミントンをされている方は、怪我や病気に気をつけて
末永く楽しんでくださいね。

それでは～☆

瘢痕の軌跡（気持ち悪いかもよ？？？）

今さら・・・・という感じもしますが、私と同じくアキレス腱断裂→手術を経験されて
瘢痕についてお悩みの方もいらっしゃるでしょうから、
思い切って写真を公開することにしました。

あまりキレイな脚ではないので、だいぶ抵抗があります；；

気分を悪くされる方もいるかもしれません。
あらかじめ、ごめんなさい。　m(_ _)m

▲2010年4月19日。術後約3ヶ月です。（手術日、1月19日）
ちょうど皮膚科に行った日。
写真が小さいせいもありますが、さほどひどく見えません。でも赤いです。
脚がまだ自由にならず、こんな風にしか写真がとれなかった。

▲2010年5月23日。術後約4ヶ月。
病院のリハビリは卒業し、ひたすら自分で歩いているころ。
まだ脚は硬いし、痛い。
がんがん動かしているせいか、瘢痕の盛り上がりがひどくなっている様子。

▲2010年8月10日。術後約7ヶ月。
バドミントンではクラブの練習に復帰し、ゲーム練習もぼちぼちやり始めたころ。
瘢痕は特に変化なし。時々ヒリヒリする。

▲2010年9月11日。術後約8ヶ月。
くるぶしまでの靴下をはいたら、靴下部分だけ瘢痕がつぶれたので驚いて撮った写真。
だいぶ茶色になっています。
団体戦に無事参加。

▲2010年10月22日。術後約9ヶ月。
昨日。
赤味と張りがひいて、少し皺ができているのがわかりますでしょうか。
こうして盛り上がりがつぶれていくのだと思います。

以上です。

キレイにつぶれたら記念写真でも撮っておこうかと思います。

特に瘢痕を直すために努力していたわけではありませんが、バドミントンの靴下で
おさえることによってつぶれてきたようにも思います。

ケロイド用のテープが市販されているそうですので
利用すると有効かもしれませんね。
（私は使いませんでした。）

あと、皮膚科でもらった塗り薬も２ヶ月位塗ったところで勝手にやめました。

整形外科で最後に診察してもらったのが5月10日で、
「そろそろ引っ込んでいい時期なんですけどね～」と言いつつ
あまりの傷の盛り上がりに先生が驚いていました。

私のようなケースもあるわけです。

でも、そのうち目立たなくなりそうです。

夏にはこの脚でミュールもはいちゃいました。
本人が気にするほど周りは気にしていません。
（ただ、日焼けにはご注意くださいね）

今は、プレーに多少難が残っているものの、
アキレス腱を切ったことが嘘のように感じる日もあります。

それくらい治っています。

現在、リハビリ中の方へ。

必ず治りますから、あせらず、頑張ってくださいね。
これから寒いですから無理は禁物です。

でも必ず治ります。
スポーツにおいても、動けずともできることはたくさんあります。
これを糧にステップアップしちゃいましょうね！

ラケットが折れたんだった

そういえば、今月初旬の試合中にラケットが折れました。

スマッシュレシーブでパートナーのラケットと接触したらゆがんでしまいました。

ああ、かわいそう。
私のプレーにいままで付き合ってくれてありがとう。
大好きでした。

お気に入りの一品だったけど、素直に寿命だなと思え冷静にラケット交換していましたわ。

現在手持ちラケットは２本。
そのうちの１本も、折れる日が近いような気がします。

なので、近くのスポーツショップに新しいラケットを物色しに行きましたが・・・

なかなか気に入るのがないんですよね～

最近になってようやく、
ヘッドライトでシャフト柔かめ、85gくらいが扱いやすそう、とわかってきましたが。

漠然とヨネックス以外で探している私。
（だって、ヨネックスは数が膨大すぎて探すのが面倒。高い）

いつもは、プリンスやウィルソンの型落ち激安ラケットを買うんです。

しかし、プリンスのオースリーシリーズは合わないし、
ウィルソンもncodeシリーズが少ないし。

ううう
一昔前のラケットの方が良かったな～。
あきらめてヨネックスにしようかしら。

しばらくは、２本で頑張ります。

オーラソーマリーディング

先日、無料オーラソーマリーディングとやらのサイトを発見しました。
やたら当たる！！

以下、サイトからの引用です。

オーラソーマリーディング

２色に分かれた美しい104本のカラーボトルから、気になったボトルを4本選び、選んだカラーの組み合わせから、魂の使命、精神状態、未来などをリーディングしていく「オーラソーマ」。ふだんは対面鑑定で行うものを、ＷＥＢで大公開！画面上のカラーボトルを選ぶことでリーディングされます。

何も考えず、直感で好きなボトルを選ぶことをオススメします♪

オーラソーマボトルのブログパーツも発見したのではりつけてみました。

そもそも、オーラソーマとは何？という方は、こちらも読んでみてくださいませ♪

パールアクセサリーのお店

先日下記のサイトでアクセサリーを買いました！！
探していたもののイメージドンピシャな商品に出会えて感謝感激！！
思わず周りの人に紹介しまくってます。

迅速丁寧な対応＆発送をしていただきました。

Cross over Road

可愛くて綺麗な商品がたくさんあるんですよ～
そしてお値ごろ価格！

１万円以上で送料無料なので、お友達とまとめ買いはいかがでしょうか？？？？？？

<注>　決して、決して、私は関係者でもまわし者でもございません。
　　　　ただCross over Roadさんが気に入っただけ（笑）

バドミントンについてつぶやき。

バドミントンで次に改善していくところ・・・

それは、まず真っ先に「脳みそ」です。（私の場合）

最近、どうもあまり考えずにラリーを進めてしまう傾向にあります。

なまじ体が動くようになってきたからですね。

怪我で動けないときの方が、集中力も増していましたし、
次にどのような配球をすれば自分が取りやすいか、
相手を崩しやすいか、考えていたと思います。

特にサービスレシーブから前衛に入ったとき。

どこにプッシュして、どこに返ってきたら自分が前で沈めるとか。

やっているつもりですが、よく振り返ってみるとやり切れていない。

対戦相手によってコースも変わってくるはずなのに、
セオリー通り？の位置に打ってしまったり。
そして、そのコースがピンポイントに狙っていないので
結局セオリー通りになっていなかったり。

ちゃんと３球先まで想定したラリーを自分から作りたいなあ。

その他気になる点は、
スマッシュレシーブのとき重心が後ろになっていること。
少し手前にシャトルが落ちると浅いロブになってしまいます。
これは、腹筋が抜けているからかも。

そんなわけで、今日の練習は反省が多かったです。
次に向けて頑張りませう。

マンダラ塗り絵

一昔前に流行ったような気がするマンダラ塗り絵。
昔買った本が出てきたので塗ってみました。

ちょっと携帯写真では色合いが上手くでませんでしたが
使ったのは100均のサインペンで、かなりくっきりとした色です。

今回は、むしょ～に赤が塗りたくて、
ぐいぐい塗っていたら元気が出てきました。
赤＝生命力って感じですかね。

だいぶ雑な塗り具合です。

丁寧にぬれるかどうかで、心の落ち着き具合までわかってしまいそうで
恐ろしいというか、不思議です。

私が持っている本はこれ↓↓

７２枚の図案が収められています。
各図案の裏にはメモが書けるようになっているので
日付や、その時の気分など書き込んでおけるのも楽しいです。

ファイテンさん、お世話になりました

先日、団体戦に参加しました。
結果は全勝、チーム優勝！嬉しい～

その試合会場に、ファイテン（Phiten）さんのブースがありまして
無料でチタンテープを貼ってくれます。
毎年のことで、たくさんの人がお世話になっています。

今年はクラブメンバーからのアドバイスもありまして
試合開始前にお願いしました。
予防の為にも、痛みが出る前に貼る方が良いそうですよ。

私の症状を聞いて、左脚アキレス腱と、ふくらはぎにたっぷりと
チタンテープを貼ってくださいました。
一部はがれてしまうかもしれないけれど、
できれば３、４日は貼りっぱなしにしておいた方が良いとのことでした。

お陰さまで試合中は脚もよく動き、快勝。

そして翌日。

いつもなら、左足くるぶしとアキレス腱の間が筋肉痛のように張って
痛いのですが、なんと、痛くない。

激しい動きの試合ばかりではなかったせいもあるのでしょうが、
やはり、ファイテンさんのチタンテープのお陰ではないでしょうか！

思い返せば、試合中も殆ど左足を意識することは無かったもんな～
練習の時は多少なりとも突っ張り感や、動き出しの遅さを感じたのにな～

チタンテープって、理屈はよくわかりませんが凄い効果です。

ま、ここまで効果を感じたのは今回が初めてですが。
過去に貼ってもらった時は、さほど感じませんでした。

状態が悪いほど、効果がわかりやすいのかもしれませんね。

ともかく、ありがとうございます。ファイテンさん！！

興味のある方は是非お試しくだされ～

ファイテンオフィシャルオンラインストア

つま先立ち

アキレス腱断裂は、95％治っていると感じています。

つっぱり感は残っているものの、ジョギングができるし、柔軟性も概ね戻っています。
バドミントンもしています。

しかし、「つま先立ち（かかと上げ）」というリハビリを怠ったせいか、
使えていない筋肉が確実にあります。
つま先立ちするときに使う、ふくらはぎ深部の筋肉。
（名称を調べてません、ごめんなさい）

その為、バドミントンで急激な動き出しや、素早くラウンド方向に下がることができません。
素早くハイバックの体勢にしたくても、軸がぶれている気がします。
（日常生活では問題はありません）

対策としては、つま先立ちをやるしかないというか、
一番効果的だと思うので、両脚でのつま先立ちから始めています。

違和感がなくなったら片足にしようと思います。

もちろん成果は出ていますよ。

やはり地味なリハビリの効果をなめてはいけませんね（笑）

それにしても、アキレス腱を切ったのが嘘かと思えるくらい回復してきました。

ありがたいことです。
ストレッチを忘れずに、練習もやりすぎずに、楽しんでいきたいと思います。

Just call my name, I'll be there

Just call my name, (Michael)
I'll be there.