昨日の練習では久しぶりに
早くて長いラリー展開のゲームをやりました。

スタミナがもたん；；

２ゲーム目の後半から若干集中力が切れて
反応が遅れるラリーを何本かやってしまいました。

少し心の準備が遅れただけで
相手の返球についていけなかったです。
（心の準備が遅れることが問題）

我慢がきかず攻め急いでミスしたりしました。
（チャンス球まで我慢！）

私の頑張りどころはラウンドからのショット。

疲れてくると、ラウンドからクリアでつなぐところを
さぼってカットまたはドロップを打ってしまいます。

さぼっているので、入り方も「カットですよーん」という体勢になっています。

バレバレなので、当然相手に叩かれる。

ごめん、パートナー！

本番の試合ではこんなことやっていられません。
練習でわかって良かった。

ラウンドからのショットを打つときは
もっと気を入れよう！

ちなみに、ぼーっとしがちな私が気を入れたい時は
目というか、眉間の辺りに気持ちを集中させるようにします。

そうすると自分が戻ってくる感じがするんですよね・・・

土日は羽を打たず
ジョギングとサイクリングになりました。

バドミントンではなくても
身体を動かすのは気持ちいいものです。

最近は長時間椅子に座っていることが多く
肩や背中が凝っています。

久々のジョギングで、走り始めは身体がギクシャクしました。

右足首からふくらはぎが硬くて上手く脚が前にでないとか
左脚が出るとき、異様に右半身が回転してしまうとか
（多分身体が捻じれていたのだと思います）
肩の力を抜くには腕をどうしたらいいのかとか
こういう不自然さが抜けるのに少し時間がかかりました。

身体がほぐれて、楽に走れるようになってくると
気持ちいい！

軸が整っていく感覚です。

身体が崩れた状態で無理やり体育館で練習するよりも
ジョギングで軸を整えておいて、練習に臨む方が
効果的かもしれません。

ジョギングもできなければ
ストレッチと１０秒腹筋。

ヨガもよさそうですね。

何事も、毎日少しでも続けることかな・・・

テンプレートを変えました。

ちょこちょこカスタマイズしていますが
殆どテンプレートのまま使用。
テンプレートって、便利ですね～

プラグインを活用していれば、サイドバーの構成は
そのままでブログの雰囲気を一気に変更できます。

自分で一からデザインするのは時間がかかるので
ブログ機能を使いこなし、短時間で
充実したブログ作りをしたいものです！


ところで、「気分一新」という言葉ですが・・・
WEB検索するとぼちぼちヒットする言葉ですが
辞書検索では該当なし。

これって、造語なんですかね？

自然と自分で思いついた言葉だったので
どこかで聞いたことがあったのでしょう。

「一新」だけならいくらでも出てきます。

一新→すべての物を新しくすること。また、そうなること。（by大辞林）

「気分を新たにする」と訓読みにする方が
日本語としては正しいのかもしれません。

こういうことは、気になりだすと切りが無いですね。

そして「正しい」「正しくない」の結果が出るまで
突き詰めれば知識が蓄えられていくのでしょうね。


そっかー
突き詰めていないから知らないことが多いのねー

と、またも調査放棄してしまうもんた郎なのでした・・・

主婦業メモというカテゴリに入れて良いものかどうか
迷いましたが、入れちゃいます。

なぜなら主婦業に関する部分の私なりの対策だから！

まあ、とにかく物忘れが激しいのです。
主婦業を蔑ろにしているつもりはないのですが
ダンナくんに頼まれたことを忘れたりすることはざら。
（自分のやりたいことを優先している悪い癖）

メモを書いたり、ポストイットにしてみたりしたけど
最終的に効果を発揮しているのがホワイトボードです！！





このホワイトボードは、外枠を好きな色でオーダーできるのです。
壁掛け用金具と紐が付いている上に
マグネットも使えるので便利ですよ～。

私はこれに100均で買ってきたマーカーとイレイサーを
つけておいて、ダンナに言われたことや、
伝えなければいけないことを書いておきます。

基本的には、1日の終わりに何も書いていない状態がベスト！

何日も同じメモが残っていたら
ダンナくんからの突っ込みが入る予定。

あー怖い（笑）

でも今までで一番効果を発揮しています。

最初は、ホワイトボードなんて会社じゃあるまいし
と思っていたのですが、主婦業も仕事と捉えたら同じこと。

選べる外枠のお陰で殺風景も緩和されるし、オススメですよ♪

私と同じく物忘れにお悩みの方、お試しあれ～（笑）

ワッフル・ケーキの店R.Lで、コロコロワッフル1,000名プレゼントキャンペーンが行われています。

キャンペーン内容は
４月～８月までの５ヶ月間、
毎月２００名、合計１，０００名に抽選でワッフルが当たるよー、というもの。
メルマガ登録が条件に入っています。

申し込んでみました。

当たるかどうかは月末のお楽しみ。

実は先日、某冊子のプレゼントコーナーで
商品詰め合わせが当たってしまったもので、
調子に乗っているのです♪

変な会社でなければ、今後も色々申し込んでみようかなと
思ってまーす。